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《深度工作力》：在分心時代，重新設計你的注意力與思考肌肉
2026 May 20 效能管理
為什麼深度工作很重要？ 你曾經檢視過自己的生活與工作是忙還是「茫」嗎？你是否曾迷失在永遠處理不完的雜事之中，無法抽離？ 或許「深度工作力」可以拉你一把。 什麼是深度工作呢？要達成深度...
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《心流》：天下武功，唯「剛好夠難」不破
2026 May 13 效能管理
心流是什麼？ 回想你過去做某件事做到忘了時間，渾然不知外面發生什麼事，等回過神來才發現好幾個小時過去了。那種狀態，就是心流。 心流的概念來自匈牙利裔美國心理學家米哈里．契克森米哈伊（Mih...
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《專注力協定》：你要找回的不只是專注力，還有想過的生活
2026 May 06 效能管理
如何做到心無旁騖？ 假如能將這本書籍濃縮成一張圖，那一定非「心無旁騖模型」莫屬。 這個模型就像是尋找專注力的四道門，當我們一一打開它們，就能達成高度專注的狀態。 但為什麼「專注力」這...
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《高效原力》：用這三種做法，過一個高效且自爽的人生
2026 Apr 29 效能管理
Ali Abdaal是誰 說到生產力這個領域，Ali Abdaal 絕對是近幾年的代表人物之一。 他畢業於劍橋大學醫學系，曾過著一邊當醫生、一邊經營 YouTube 的斜槓生活。現在的他已...
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《把時間買回來》：高產值者的時間「購買」指南
2026 Apr 22 效能管理
你知道如何買回時間嗎？ 每個人在生活中要處理的事情多到數不清。我常常在忙碌的時候告訴自己：「再撐一下，熬過這兩個禮拜就會輕鬆多了」，或是想著忙完某個專案之後就能喘口氣。 但往往到了我期待中...
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《80/20法則》：做得越多，不代表產出越多，你可能只是在窮忙
2026 Apr 15 效能管理
80/20 法則是什麼 80/20 法則的核心概念其實很簡單：世界上大部分的結果，都是由少數的原因所造成的。 世界並不是線性的，但我們常常直覺地認為，所有的原因大致上是一樣重要的。例如所有的顧客一...
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