《引爆潛能》：人要往前走，先把包袱放下
2026 Feb 18 天賦與熱情
前言
我得先老實說，《引爆潛能》這本書的書名，第一眼看起來真的非常雞湯，封面設計也有種彷彿停留在二十年前的時代感。但這其實正是 Anthony Robbins 一貫的風格。他總是用一個非常直白又誇張的標題，把你半推半就地拉進來，讓你一邊懷疑，一邊又忍不住繼續看下去。
身為全球最具代表性的激勵大師之一，Robbins 並不靠精緻的學術論證取勝，而是擅長直指人心。他擅長用各種故事、語言與情緒，把那些我們其實早就聽過、卻從未真正實踐的觀念，再次點燃。
這本《引爆潛能》也是如此。它未必會給你全新的理論，但它逼著你正視一個問題：現在的你，真的已經用盡全部可能性了嗎？
還有許多潛能等著開發
你有沒有想過，現在的你，真的就是「完整的你」嗎？根據心理學家詹姆斯與多位科學家的研究，普通人一生中大約只運用了 4% 到 10% 的能力，甚至大腦潛能的利用率還不到百億分之一。這意味著，我們每個人的內在都深藏著一場尚未啟動的革命，那剩餘超過 90% 的潛能，正等待著我們去喚醒。
這讓我想到《我，刀槍不入》書裡的一句話：「當你覺得已經到極限的時候，其實你只發揮了四成的潛力而已。」雖然這可能只是作者自己的想法，或是激勵自己的方法，但我們的確可能有很多潛力尚未發揮出來。
多年前一部很紅的電影《Lucy》（露西），也提到了人類潛能並不會完全發揮的事實，並且想像了當潛能完整開發可能發生什麼事情。
— 電影劇透提醒 —
在《Lucy》裡面，由 Morgan Freeman 飾演的 Norman 教授在課堂上直接說：「一般人只使用大腦 10% 的容量，如果能使用 100%，就會發生很有趣的事。」這一句就是整部片的核心前提，導演藉此想像當潛能開發得越來越多時，人會變成什麼樣子。
Lucy 因為被迫成為運毒者，體內裝載實驗性藥物，包裝袋破裂後藥物大量釋放，開始「提升大腦使用率」。
隨著電影中標示的「大腦使用百分比」從 20%、40%、60% 一路往上，她展現出一系列超能力：瞬間學習、操控電磁訊號、操作他人身體、時間感改變，最後甚至超越個體形態，與電腦融為一體、吸收全人類資訊。
雖然這只是科幻電影情節，但也不禁讓我們開始想像，如果我們能多開發一點潛力，哪怕只有 1% 也好，會不會解鎖更多意想不到的發展呢？
實踐潛能的兩個要素
要素一：建立積極心態
Adam Grant 在《潛能》這本書中，曾經將「主動積極」這種性格列為重要的品格技能；同樣地，Anthony Robbins 在《引爆潛能》這本書中，也特別強調積極心態的重要性。
積極心態是一種對任何人、情況或環境，所持有的主動、正面的反應。
想像一下你學英文的過程。很多人學英文的方法就是：「怎麼不要講錯？」上課時一堆人嘴巴緊閉、只敢心裡默背單字，聽到老師要點名，就馬上把眼神移開避免與老師四目相接，且腦中全是「拜託別叫我」。如果不幸真的講錯了錯，就會開始自責，覺得自己沒天分，從此越來越怕開口講。
但擁有積極心態的人，反而很愛「丟臉」。並不是說他們追求「丟臉」，而是他們願意主動抓機會開口，不怕講錯。甚至有人還會問老師、同學「這樣講對不對？有沒有更自然的說法？」。遇到挫折時，他們可能還會去找 Podcast、YouTube 或語言交換社團，觀察自己容易卡住的地方，每次小錯都記下來，讓自己下次能改進。
你可以發現，無論是學英文或是學習各種東西，重點都不是「怎麼避免犯錯」，而是「怎麼把學習機會用到最大」。其實，生活裡不管做什麼都一樣。你如果抱持著負面心態，就會什麼都不敢做；但主動尋找學習、修正的機會，進步就會自然發生。
積極心態是邁向成功不可或缺的要素，也是成功理論中最重要的一項原則。
要素二：拒絕自我受限
很多時候限制我們的很可能根本不是外在條件，腦袋裡那句「我不行吧？」才是問題所在。
作者說道：「我們每個人的生命中，都會面臨許多害怕做不到的時刻，因而畫地自限，使無限的潛能轉化為有限的成就。」
汽車大王 Henry Ford 也說過：「如果你認為自己行或不行，你常常是正確的。」真的有它的道理。你回想一下，過去那些你完成的事，大多都是你相信能做到的目標；而你打從心裡覺得「根本不可能」的事情，最後也真的沒有發生。這乍看或許很像心靈雞湯，但是你的潛意識真的會默默配合你腦中的劇本，逐步推動你往你確信的方向前進。
當你相信自己做得到，就會產生積極、行動的力量。這種力量會驅動你主動找方法、修正路徑，就算遇到困難，也會想盡辦法跨過去。反之，如果你一開始就覺得「我應該不行吧」，自信心會越來越薄弱，行動也變得猶豫，最後只會在原地踏步。
仔細觀察，身邊那些信心十足、目標明確的人，其實可能都不是天生的超人，他們只是真的相信「我有可能做到」，然後願意給自己機會、主動去嘗試。每一步都有可能失敗，但他們也相信，失敗本來就是過程的一部分。
你看看馬斯克 Elon Musk，不管他要做的事情有多怪、多前衛，他就是相信自己做得到，而他也多次證明了他完成了一開始大多數人都不看好的事業，包含特斯拉汽車、SpaceX火箭計畫等等。
所以，千萬別讓自我懷疑變成你人生的天花板。把大腦中的設定從「我不行吧」改寫成「說不定我可以」，讓潛意識一步步將你的潛能化為實績。
我的想法：與往事乾杯，為舊包袱舉行葬禮
Anthony Robbins 不愧是一代激勵大師。他不一定會提出非常新穎或是有巨量研究支持的理論，但他總是能把大家原本就知道、或許是隱藏在內心深處的東西講出來，並用激動人心的方式喚醒大家的記憶，激發大家的行動力。
這本書其實也不例外。我在書中整理出了兩大重點，嚴格來說並不是什麼新的觀點，但當我閱讀這本書時，我感覺到我的動力被點燃了。我迫不及待想要激發出那些尚未開發的潛力，再次強化自己的心態，並消滅那些可能的自我設限。
在這本書當中，我釐清了一個過去就有的想法，並將其整理成一個可以固定舉行的儀式。
我一直以來都把查理・蒙格（Charlie Munger）說過的一句話當作信仰：「如果哪一年我沒有打破一個舊的觀念，那一年就白活了。」
這句話雖然一直擺在我的心中，但我似乎還沒有真正實踐它。
在《引爆潛能》這本書中以兩個說法來描述並實踐這個想法：與往事乾杯、為舊包袱舉行葬禮。
心理學家 William James 曾說： 「智慧的藝術，就在於知道什麼可以忽略。」想要有信心前行，就必須學會「與往事乾杯」。
Anthony Robbins 以旅行當作例子。
想像你在從英國搭船到法國巴黎的路上，遇到了強風大浪，讓你頭暈腦脹。如果你在巴黎旅行期間還花很多時間詛咒那段不愉快的旅程，你享受假期的時間就會縮短。
以上這個例子當中，在很多與極利害下的不愉快的經驗，就是你必須丟棄的一件重包袱。與往事乾杯，必然會帶來一次新的解放。
對於這種「丟掉包袱」的節操，對於我們一般人來說，真的很不容易。
我想到幾年前，和太太去匈牙利布達佩斯旅遊的一次經歷。當天晚上，我們在布達佩斯最有名的爵士酒吧裡喝點小酒，享受著精彩的爵士樂表演。
不料在表演期間，太太上完廁所回來後，我發覺她面有難色。她跟我說，兩週前才剛買的新手機剛剛掉到廁所的馬桶裡。這顯然是一個天大的包袱。說實話，我到現在都還不知道要怎麼跟這樣的往事乾杯。
顯然，這是個需要長期修煉的節操，我認為層級甚至不輸給偉人富蘭克林（Benjamin Franklin）給自己設定的十三項美德。
我統整了這樣的想法，並且在自己的生活中加入兩個固定頻率的儀式。
其中一個是關於壞經驗，每個月進行一次「與往事乾杯」：
用 10 分鐘的時間，寫下當月那些不愉快的經驗，並嘗試與這些事件和解。
另一個則是關於舊觀念，每週進行一次「為舊觀念舉行葬禮」：
一樣用 30 分鐘的時間，寫下當週有哪些讓我眼睛一亮的想法。接著將這些新看法，與舊有的筆記、觀念進行比對，找出是否有互相抵觸或矛盾之處。最後進行思考與自我辯論，整理出怎樣的觀點最符合我的價值觀與信念。
回到本書《引爆潛能》的主題，我認為以上兩種做法一樣能幫助我們激發潛能。因為在練習的途中，我們同時也在培養自己的心態，且不斷更新自己，拒絕自我設限。
凡人的固執是守舊，高人的固執是打碎舊有的自己。這種不將就的心態，就是我們激發潛能的關鍵。
