《留白工作法》：留 白，是高效的開始

2026 Jun 03效能管理

白色空間很重要嗎？ 不瞞你說，我的行事曆總是塞得滿滿的，就連我媽媽只是想找我吃頓午餐聊個天，我都得跟她說「抱歉，等到一個半月以後才可能有空檔」。 結果你知道的，預料之中或意想不到的任務數量...

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《慢速工作力》：慢，才是穩健的快

2026 May 27效能管理

對，又是 Cal Newport 跟上禮拜的文章與書籍一樣，這週文章的作者也是 Cal Newport 教授。 雖然他是電腦科學的教授，但他對全然不同領域的生產力研究實在太讓人佩服。 ...

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《深度工作力》：在分心時代，重新設計你的注意力與思考肌肉

2026 May 20效能管理

為什麼深度工作很重要？ 你曾經檢視過自己的生活與工作是忙還是「茫」嗎？你是否曾迷失在永遠處理不完的雜事之中，無法抽離？ 或許「深度工作力」可以拉你一把。 什麼是深度工作呢？要達成深度...

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《心流》：天下武功，唯「剛好夠難」不破

2026 May 13效能管理

心流是什麼？ 回想你過去做某件事做到忘了時間，渾然不知外面發生什麼事，等回過神來才發現好幾個小時過去了。那種狀態，就是心流。 心流的概念來自匈牙利裔美國心理學家米哈里．契克森米哈伊（Mih...

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《專注力協定》：你要找回的不只是專注力，還有想過的生活

2026 May 06效能管理

如何做到心無旁騖？ 假如能將這本書籍濃縮成一張圖，那一定非「心無旁騖模型」莫屬。 這個模型就像是尋找專注力的四道門，當我們一一打開它們，就能達成高度專注的狀態。 但為什麼「專注力」這...

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《高效原力》：用這三種做法，過一個高效且自爽的人生

2026 Apr 29效能管理

Ali Abdaal是誰 說到生產力這個領域，Ali Abdaal 絕對是近幾年的代表人物之一。 他畢業於劍橋大學醫學系，曾過著一邊當醫生、一邊經營 YouTube 的斜槓生活。現在的他已...

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